????? ???. ??? ??????? ??????? ? ?????? ??????????. ? ????? ???????, ????????? ????????? ?????????????? ??? ?? ???? ? ???????? ??? ?? ?????????? ??????? ????????? ???????, ??????? ? ???? ????????, ????? ??? ??????. ?????? ??????? ??? ? ???????, ??? ? ???? ??? ?????????.
?????, ???????, ???? ???????? ????????, ????? ????????? ??? «??? ???? ??? ??? ????? ? ????? ?????, ??????? ? ????? ???? ????? ? ??????? ? ???? ?????? ?? 100 ???». (?????????????, ?? ? ?????? ????????? ?????????, ????? ??????? ? ?????!).
? ??????? ?? ??????????? ??????? ? ??????????? ?????? ???????? ???????, ??????? ???? ??????????????? ? ??????????????, ??? ???????? ? ???????????? ????? ??????. ???? ????? ?????????? ? ???? ? ? ???, ?????? ? ??????????? ???? ????? ??? (? ????????? ???????????), ??????? ? ????????????, ??? ?? ??????????? ?????????? ?????.
??????? ?? ????? ????
????? ?????? ??? ??????? ? ??????? ? ????????: ??????? ?? ??? ??? ???, ????? ???????? ?? ????? ????????.
???? ????? ???? ???????? ????, ??? ????????? ????????, ??????? ???? ??? ? ???????? ????????? ????????? ?????????, ????? ??????? ? ????? ??????, ??? ??????, ??????? ????? ?? ??????. ????? ????, ??? ????, ??? ????????? ???????? ?????????? ?? ????? ????, ?? ????????, ??? ?? ????? ???? ?????, ??????? ? ???????? ?? ????????????? ????, ? ????? ???????????? ?? ??, ??? ??????? ?? 100 ???!
??-??????, ??? ????????? ?????? ??????, ??????? ??????? ???????? ??? ???????? ???????. ????? ?? ?????? ??????????? ???:
- ????????? ??????????? ??????? ??????? ????????? ????????? ??? ????? ???? ?????? ???????, ??? ??????? ? ?????? ???????? ????????.
- ? ??????????, ? ????? ??? ?? ???????? ???????. ? ??????????, ? ????? ??? ????????? ??? ????? ? ?????????, ???????????????? ??????? ? ????????????????? ? ??????? (???? ?????? ?? ?? ????????? ????????????? ??????????? ?? ????? ?????????, ??????? ?????? ??????? ?????? ????? ?? ?????????!). ????? ???????, ? ???? ??????? ??? ?????? ???????? ???????????? ?????? ???????.
- ???? ??? ???????? ??????. ??? ? ??? ????????????? ????????? ????????, ??? ???????? ??????????????? ????????, ????? ??? ??????, ??????? ????? ??????????? ???????? ?????? ?????????.
?? ????? ???????? ?? ?????? ??? ????
???? ??, ??? ? ?, ????????? ???????? ?????? ???????????? ???????????, ??? ????? ???????? ?? ?????????????? ????? ??? ?????-???? ???????????. ????????, ???????? ???? ? ??? ???????? ? ????????????. ? ???????? ???????????? ??? ????? ???? ????????? ?????? ½ ??????? ????????????? ?????, ? ??????????? ?? ?????? ??????????? ??????.
?????? ??? ?? ????? ????????? ???????? ????????.
??? ? ????? ?????, ??????? ?????? ????? ????????? ???? ???????? ????????-?????????? ???????????. ?????? ???????????? 2011 ???? ????????, ??? ????????? ??? ? ?????? ??????? ??????? ??????? ????? ????????-?????????? ???????????. ??? ???????? ????? ???????????, ??? ???????????? ??? ? ????????? ??????????? ???????? ??? ????????.
??? ??????, ?????????? ?? ????? ?????? ? ???, ??????? ???? ??? ???????? ?????? ??? ??????? ??????????.
?? ???? ?? ????? ???, ??? ????????? ?????????? ??? ??????
?????? ?????? ???? ??? ???????? ?? ????????? ? ?????????? ?????
?? ??? ????????? ?????, ??????? ? ??????????? ??????, ???????, ????? ??? ??????. ??????? ????? ??? ????????? ?????? ??? ???????? ????? ??? ???????????
????????, ???????? ? ??????????, ???????? ???? ??????, ??????????? ?????????? ??? ?????? ?????? () ??-?? ??? ????? ???????? ?????????? ??????????? ???????, ????????? ?? ??? ??? ???????? ?????? ? ????? ???????????.
?????? ??-?? ???? ??????? ???????????? ??????? ? ???? ??????? ?????? ??????:
????? ?????? ????
??? ????????? ?? ?????????, ?? ??????? ????? ??? ??????????????? ??? ???????? ????:
- ???????? ???????? ? ???????? – ????? ??? ???????? ??????, B1 (??????) ? B6 (??????????), ????????, ??????, ????? ? ??????. . (????, ?? ?????? ?????????, ?????????? ??? ???????? ?????? ??????????????.)
- ??????? ?????????? ?????????????? – ???? ? ?? ????? ???????, ??? ? ???????????????? ?????? ????
- ?????? ????????? ???????. ? ??????? ?????????? ?????????? ?????????? ????????? ???????, ??????? ????????? ??? ???????????. ? ????? ???? ?????? ????????? ???????, ??? ? ??????????? ??????, ????? ? ??????????? ?????? ??????.
- ?????? ????????. ????? ??? ????? ??????????? ?????????? ??? ? ?????.
- ?????? ?????????? ???????. ????? ?????? ??????? ??????? ??? ? ????? ???? (??? ?????? ??? ??? ???????), ??????????????? ?? ?????? ?????. ???????? ???? (??????????? ?????????? ?? ?????? ?????????) ??? ?????? ??????? ??????? ??????? ?? ???? ????? ????. ? ????? ????? ? ??????
- ??????????? ????? ????????. ????????? ????? ??? ??????????????, ?? ?????? ???????? ?? ?????. (?????? ??? ?????? ????? ??????????!)
?????? ?????? ????
?????? ????? ??? ?? ???????! ??? ????????? ??????????:
- ?????? ????????? ? ?????????, ??? ? ?????????? ????. ????????????, ??????????? ? 2019 ???? ?? ??????, ????????, ??? ?????????? ??? ??????? ??????? ??????????? ? ???????? ????? ??????? ??????????????? ?????????, ??? ?????. , ?? ????? ??? ?? ? ????????? ??????? ??? ???????. ?????? ?????????? ?????????????? ????????????, ????? ??????????, ???????? ?? ??? ?? ?? ????? ??? ?????.
- ??????? ????????????? ??????. ????? ??? ????? ???????? ??????? ?????? ? ????? ??????, ??? ?????? ?????? ????????. (?????? ??? ??????? ?????, ??? ????????????, ??????????? ? ?????? ? 2009 ????, ????????, ??? ????? ????????????? ???? ? ?????? ???? ??????? ????? ????? ?????? ????????????? ??????, ???? ?? ??? ?? ?????? ???????? ??? ? ???? ??????.)
- ????? ???????????? ???????????. ????? ??? ?????? ???????? ?????????????? ??????????, ? ?????????? ??? — ???.
???????, ??? ?????????????? ???????? ?????? ???????? ???????? ??? ?????? ?????. ????????? ????? ?????? ???????? ??????, ? ?? ????? ??? ?????? ?????????? ???????? ?? ??-?? ?? ???????? ??? ?????? ??????? ?? ?????????. ????????, ??? ????????? ??????????, ??? ?? ?????????? ?? ???, ? ??????? ??????????.
????? ?? ? ????? (?? ?????!), ??? ??????????? ???????? ????????? ? ??????? ??????????? ????????? ???????. ? ???? ?????? ??? ?????????? ???.
????? ?????????? ???????
??? ??? ????????? ????????, ??????? ?? ???????? ? ??? ???, ??? ? ??????? ??????? ???? ????:
??????????? ?? ??? ?? ???????? ????????
??? ???????? ???????????? ?????????, ??????? ???????? ?????????? ????? ?????? ??????? ????? ? ???? ??? ???????????. ????? ???????, ???, ??? ???????, ?????????? ????? ??? ?????, ?????????? ????????? ? ???????????????? ???????, ?? ??? ?? ??????, ??? ?? ??????? ??? ????.
? ?? ?? ????? ?????? ????? ?????????? ???????? ????????, ? ??? ????? ???? ???????????? ?????????? ????????? ???????????? ????. ??? ???? ?? ?????? ????????? ????????????? ?????.
??????? ???????? ????? ????????? ??????????????? ??????????? ?? ??????? ??-?? ??????? ??????????? ???????????? ??????? ??????????????? ?????. ?? ???? ???????? ????? ???, ?????? ?? ??????? ??????????, ????? ???? ????? ?????????? ????????? ??????????? ?????????.
.
??????? ?? ????? ??? ??? ???????? ?????
???????????? 2016 ???? ????????, ??? ????? ? ???????????????? ??? ???????? ????????????? ????? ???? ??????? ??? ???????? ???? ?? ????????? ? ?????? ? ??????? ??????????? ?????.
?????????? ?????????????? ????????????, ????? ??????????, ??????? ?? ?????????? ???????????? ??? ???????? ???? ? ?????? ???????????, ???????? ?????.
???????? ?? ??? ???????
???????????? 2012 ???? ????????, ??? ??????????? ?????? ???? ??????? ? ????? ??????? ?????? ???????? ??????? 2 ????. ?????? ?????????? ????????, ???? ?? ??? ??????????? ????????, ????? ???????? ????. ? ??? ??????? ???? ?????????????, ????? ??? ??????? ?????????, ????????? ??????????? ? ????????? ??????? ? ??????? ??????? ??????????? ??? ??? ?????????? ?????? ??????? ?????????????? ????????.
?????? ???????????? 2019 ????, ??????????? ? ?????, ?????? ?? ?????? ?? ???????? ?????? ??????????, ????????, ??? ???????????? ?????? ???? ??????????? ???? ???????, ? ??????????? ??????????? — ??????? ???.
? ?????????? ?????? ? ?????, ??? ???????????? ???????? ???? ????? ????? «??????» ??????? ? ???????????? ????, ? ?? ??????????? ?????????????? ????????. ???? ?????? (????? ?????) ???????????, ???? ??? ?????????.
?????????? ???? ?????? ???????? ?????? ?
???????????? 2020 ???? ??????????? ??????? 21 ?????? ? ??????????, ??? ? ??????? ????? ???? ????? ??????? ????? ? ????? ????? ? ????????, ? ?? ????? ??? ? ?????? ??????? ???? ??? ???? ????????. . ??? ????? ???? ??????? ? ????????????? ??????????.
? ??? ?????? ???? ? ????? GAPS?
???? ?? ?????????? ????? GAPS, ?????? ?????? ???????? ??????????
????? ??????? ?? ?????? ?????
? ??????, ??? ??? ????????? ? ????????? ????????? ?? ?????? ?????????. ?? ?? ??????????? ????? (???????? ???????????? ?????) ? ?? ????? ?? ?????.
???????????? ??????????? ????, ??-????????, ??????????? ??????????? ? ??????????? ?? ????????, ??? ??????????? ????????????? ? ????????? ????? ??? ???????. ? ????????? ????????? ??? ???? ?????????? ??? ?????!
?? ????? ??????, ??, ??? ?????????????? ????? ? ??????? ??????????? ??????????? ???????, ???????? ?????????????? ????????? ? ????? ???????? ????? ?????, ????? ????????? ?????????? ? ????????? ???????????? ????.
? ???????? ?????????? ????? ??? ??? ?????? ????? ??? ??????, ???? ?? ????? ??????? ???????? ? ???? ?????? ????? ??????? ?????? ?? ???? (???????, ????????? ???????????????).
???? ?? ?????? ?????? ?????? ? ???, ??? ?????? ?? ???? ???? ?????? ???????? ? ??????? ??????????????? ? ???????,
??? ? ?????
????? ???? ????? ?????????? ???????????? ????????. ????? ??? ? ???????? ?????? (??? ? ?????? ??? ????) ? ???????. ??? ??? ????????? ????????????, ??????? ? ??????:
- ?????? ?? ?????????? ?????? ???? ? ?????? ????????? ? ??? ??????? ?????????? ??? ????? ??????? ?????????? .
- ????? ???, ??? ?????? ???, ? ??? ?????????????? ????????, ????? ??????? .
- ??? ????? ???? ??-???????? ????? ????????? ???????? ?????????? ???????, ??????? ??? ??????????? ?? ???? ?? ?????? ?????????, ??????? ? ??? ????? ?????.
- ? ??????? ????? ???????????? ????????? ? ?????, ????????? ? ??? ????? ???? ?????? ???????, ????????? ? ?? ???? ??? ?????.
- ? ?? ?????? ??? «????????» ????, ?????? ??? ???? «???????????» ???????????? ???????????? ? ????? ????? ??????????? ? ????????? ????????? ? ???.
????: ? ????? ????? ?? ??????? ???????????? ????????????? ???? ????? ?????????? ??? ????-?? ???, ?? ? ?? ?????? ??? ???????? ????????? ???????.
??? ?????? ???? ????????????? ? ??????????? ????? ?????? , ??????????? ?????????? ? ??????????? Everyday Wellness Project, ???????????? ??????????, ????????????? ??????????? ? ???????? ?????????? ????????? ? ??????? ?????????????? ????????? ? ????????? ???????. ??? ??????, ??? ?? ?????? ??????????? ?????, ? ?? ??????????? ??? ???????????????????? ? ??????.
????? ?? ??????? ????????? ? ??????? ? ????? ?????? ??????????? ?????? ?????????? ????!